兒童瑜伽

小朋友準備好了嗎? 手拉手圍著一個圈圈 培養靜心靜坐，平時在家也可以試著練習唷! 「靜心靜坐」讓自己察覺身體，保持專注 當你聽到輕輕的沙鈴聲，準備開始： (1)自然雙腿交叉盤坐 (2)雙手放膝蓋上，手掌心朝上 (3)背部挺直，不聳肩膀 (4)自然呼吸，鼻吸鼻吐 (5)輕輕閉上眼睛 (6)感受自己內在小天使 當聽到老師搖著沙鈴聲，輕輕睜開眼睛

「做自己最好的朋友」 小朋友，「誰是自己最好的朋友呢? 為什麼?」 讓小朋友主動分享「好朋友特質」通常好朋友會對我怎樣? (一起玩、一起陪伴、有時還會幫忙提醒有哪事情沒拿、沒作... 等) 遊戲引導： 小朋友即使某個人現在是你最好的朋友，也很喜歡你，不過這個人可能不會永遠陪伴你，好朋友也許會搬家，讀別的學校，或許就不會常見面。 親愛的小寶貝 「有一個人，你一定會跟他做一輩子的好朋友，因為這個人一輩子都會時時刻刻跟你在一起」 每個人都希望有人可以一直陪伴自己，需要的時後可以幫助你、提醒你、支持你，

讓孩子懂得幫助別人，原來是件快樂的事，可以讓自己快樂的一種方式♥ 進而樂於助人從生活中養成。 大一點的孩子進到校園學習與日常生活中，孩子們都會遇到不同的難題都需要別人的幫助 (父母、家人、老師)，但往往早已習慣別人的幫助，卻很少幫助別人也並不是打從心底自已主動的願意，就更難體會行中獲得的快樂，較以自我為中心，也是現在小孩普遍存在的問題。 教學引導 ●遊戲：盲眼蝙蝠 小朋友眼睛遮住，無法確認方向抵達位置，需要透過旁邊小朋友說話指示，一同幫忙，才能完成任務。 【當我們遇到困難的時後，是不是...

讓孩子學會分享、學會合作，瞭解同儕聚集一起的力量，適應校園生活，正面培養孩子主動願意分享美德，一開始從「被動分享」到「主動分享」，感受分享的喜悅，讓人格特質更燦爛。 教學引導 ●大熊與好朋友一起玩木頭人，遊戲真有趣，跟很多小朋友玩感到好開心，原來當下感到快樂，這就是分享，就是「分享的快樂」。 ●小熊與好朋友分享蛋糕，蛋糕真好吃，小熊與朋友感到很開心，原來當下一同感受快樂，這就是分享，就是「分享的快樂」。 ●狐狸與好朋友一起走路，不小心有小朋友跌倒，趕快伸出手幫忙他起身，分享我們的幫忙， 就是「分

希望自己的孩子能穩定專注力，再日常生活及學校讀書能自主學習，但往往無法專心，一直躁動無法靜心，爸爸媽媽是不是很擔心呢? ​ 專注力有不同的分類，不是只有一種 「集中性專注力」 訓練孩子注意環境中突然出現的狀況，聲音、或是動作，像是警告聲音、消防車、喇叭車，提醒孩子逃離危險，因此「集中性專注力」可以說是生活中最基礎的專注力，同時也是保護我們安全的重要專注力。 「交替性專注力」 讓孩子完成一個多步驟的任務，就需要「交替性專注力」，因為孩子必須在不同目標間轉移注意力，並且在不同目標執行不同動作。孩子上

瑜伽啟動孩子五感開發，感官探索之旅，玩出孩子的無限大潛能！ 透過兒童瑜伽自然學習。 視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺，俗稱「五感」 0 ~ 3 歲的幼兒，運用五感探索環境，開啟認識世界的第一步 3 ~ 6 歲孩子具體感官認知 ，則可透過「五感」遊戲刺激、開發課程，一來可豐富孩子的大腦學習，二來可進階培養孩子的創意、專注、情緒穩定、問題解決等能力。 促進腦部發展，激發未來潛能 擁有敏銳的感受力，善於表達 情緒穩定，具高度專注力 富有同理心，擅長維繫人際關係 創造力豐富，對事情有獨到見解 在成長階段的孩