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覺察自己身心舞動：啟動內在的和諧與愛
適合無需任何舞蹈或瑜伽經驗，一同輕鬆自由漫步舞姿

在這個忙碌的世界中，我們常常忽略了內在的聲音，忘記了如何真正與自己連結。心靈瑜伽舞是一種能夠幫助我們重新聯繫內在世界的美妙方式。透過柔和的舞動、深層的呼吸和充滿愛的練習，我們能夠找回自己、療癒身心、並啟動內在的和諧與愛。

課程內容

• 呼吸與身體覺知
• 動態身體舞動創造
• 療癒與情緒釋放
  
  

  1. 融合瑜伽、舞蹈和心靈療癒：結合瑜伽的呼吸技巧、舞蹈的自由舞動和心靈療癒的愛與溫柔，打造一場身心靈的療癒之旅。

  2. 放鬆身心、釋放壓力：透過身體舞動和深層呼吸，幫助您放鬆身心，釋放壓力和疲憊，重拾內在的平靜與喜悅。

  3. 提升身體柔軟度和力量：通過瑜伽流動式動作和舞蹈練習，提升身體的柔軟度和力量，改善姿勢，促進血液循環，增加身心活力。

  4. 啟發創造性表達和自由舞動：透過音樂的節奏和情感，啟發您的創造性表達，讓身體成為靈活的畫筆，在舞動中表達內心的情感和故事。

  5. 療癒心靈、促進內在成長：透過愛與溫柔的練習，療癒心靈的創傷和疼痛，啟動內在的自癒能力，促進心靈成長和轉化。

與自己對話，啟動內在和諧與愛，共同追尋身心靈平衡與療癒之旅。
立即報名參加，讓我們一同舞動生命的美麗旋律！

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⭐上課場地：INTO PlayGround⭐上課地址：台中市南屯區文心路一段378號3樓
⭐聯絡電話：0928-898-868(蕾安)
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